كيف أجعل دورتي منتظمة؟ تمر المرأة بعدة مراحل حياتية مختلفة ، حيث تتبع كل مرحلة مجموعة من التغييرات التي تؤثر عليها جسديًا ونفسيًا ، ولعل أهم هذه المراحل هي فترة البلوغ ، والتي تتمثل في العديد من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسمها. آخر ، يود الكثيرون معرفة كل التفاصيل التي تدور حولها كيف أجعل دورتي منتظمة؟ هنا كل المعلومات عنها.
ما هي الاسباب التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة
تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى ، وذلك بسبب طبيعة الجسم والعوامل المحيطة به ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على تقدم الدورة الشهرية أو تأخيرها ، بالإضافة إلى هرمونات الجسم التي لها الدور الأهم في هذا الصدد. فيما يلي الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة:
- الإفراط في استخدام بعض الأدوية ومضادات التخثر التي تؤثر على تخثر الدم ، مما يزيد من خطر حدوث نزيف.
- التهاب منطقة بطانة الرحم.
- استخدام اللولب.
- إجهاض.
- تناولي حبوب منع الحمل.
- وجود أورام حميدة أو خبيثة في منطقة بطانة الرحم.
- تعانين من متلازمة تكيس المبايض.
- وجود اضطرابات هرمونية.
- قصور الغدة الدرقية.
- خلل في مستوى هرمونات الاستروجين والبروجسترون.
- التعب والإرهاق العقلي.
- فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن الشديدة.
- التمرين المفرط.
- وجود مشاكل في الرحم أو المبايض.
اقرئي أيضًا: متى تبدأ تقلصات الحمل قبل الدورة الشهرية؟
ما هي المشروبات التي تنظم الدورة الشهرية
تحدث الدورة الشهرية للنساء كل شهر ، ولكن يمكن أن تتراوح مدتها بين ثلاثة أيام وعشرة أيام ، وهو أمر شائع بالنسبة لمعظم النساء ، ويمكن أن تخضع المرأة لمجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية. إليك المشروبات التي تنظم الدورة الشهرية:
- مشروب القرفة: تحتوي القرفة على العديد من العوامل المضادة للالتهابات ومضادات التشنج ، والتي تعمل على تنظيم الدورة واستعادة توازن الهرمونات في الجسم.
- مشروب الزنجبيل: يعمل كمهدئ للجسم ويخفف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- الصبار: يخفف آلام الدورة الشهرية وينظمها ويعالج التأخير.
- مشروب الكمون: يعمل كمضاد للفطريات ومسكن للحيض ومنظم.
- البابايا: تساعد على تنظيم تدفق الدورة الشهرية عن طريق تحفيز تقلصات الرحم.
- الأناناس: يحتوي على العديد من الإنزيمات المنشطة التي تنظم الدورة الشهرية.
- البقدونس: يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم والتي ستتعامل مع مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.
- البردقوش: يلعب البردقوش دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة الشهرية ، لاحتوائه على مجموعة من المعاني والفيتامينات المهمة للجسم.
- شوربة العدس: تلعب دورًا في حل مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية لاحتوائها على عناصر غذائية قيمة.
شاهدي أيضاً: متى تتكون البويضة بعد الدورة الشهرية؟
أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية
تعتبر مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من أكثر المشكلات إثارة للقلق لدى معظم النساء ، سواء كانت مبكرة أو متأخرة ، وذلك لعدم معرفة الموعد المتوقع للدورة الشهرية من أجل اتخاذ الاحتياطات ، وفيما يلي أفضل حبوب منع الحمل تنظيم الدورة الشهرية:
- حبوب منع الحمل المركبة.
- البروجسترون.
- طب رشيق.
- عقار مارفيلون.
- عقار ديان.
- عقار كليمين.
- عقار ياسمين.
- عقار ميكروجينون.
- ياز.
- بريمولوت
- دواء ثانوي.
شاهد أيضًا: أفضل مشروب للتخلص من فترات الصيام
تنظيم الدورة الشهرية للحمل
يعتبر الحمل من أكثر المعالم المتوقعة بالنسبة لمعظم النساء ، حيث أنه ينطوي على الاستعداد لوصول شخص جديد في الحياة يشارك الأم كل تفاصيل حياتها ، ولكن لا يمكن أن يحدث الحمل عن طريق الصدفة. أعدت للحمل ليحدث بشكل صحيح ، بما في ذلك تنظيم الدورة الشهرية ، وهنا تنظيم الدورة الشهرية للحمل:
- يزيد عدم انتظام الدورة الشهرية من ضعف الإباضة ، مما يقلل من فرص الحمل.
- تلجأ العديد من النساء إلى تنظيم الدورة الشهرية عن طريق تناول حبوب منع الحمل.
- إن معدل نجاح حبوب منع الحمل ، أو ما يسمى بحبوب منع الحمل ، مرتفع ، ولكن هناك احتمال كبير للحمل.
- يمكن أن تكون هناك مجموعة من الأسباب التي أدت إلى فشل حبوب منع الحمل ، بما في ذلك:
- عدم انتظام تناول الحبوب.
- التقيؤ فور تناول الحبوب.
- تناولي أدوية أخرى وقت تناول الحبة.
شاهدي أيضاً: مشروب يجعل دورتك الشهرية تتوقف في نفس اليوم
وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية
تلجأ الكثير من النساء إلى العديد من الأدوية والأعشاب إيمانًا منها بقدرتها على المساعدة في حل مشكلة تنظيم الدورة الشهرية ، ولكن هذا يمكن أن ينعكس سلبًا ويؤدي إلى ضرر ، لذلك لا بد من استشارة أخصائي في هذا المجال ، وهنا وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية:
- عشبة المريمية: تتميز بخصائصها الموجودة في هرمون الاستروجين ، وتعمل على علاج المشاكل التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، وتستخدم بفاعلية في علاج آلام الدورة الشهرية.
شاهدي أيضاً: تقويم أيام التبويض بعد الدورة
مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من المشاكل التي تسبب الكثير من القلق والإزعاج لأصحابها ، خاصة أنها مرتبطة بالعديد من المشاكل الجسدية ، لذلك أحب حقًا معرفة معلومات عنها كيف أجعل دورتي منتظمة؟بحيث يمكنك الاستمتاع بالراحة وعدم القلق.