كيف اعرف الوزن المثالي لطولي وعمري؟ يرغب الناس في الوصول إلى الوزن المثالي الذي يغري الجسم بشكل جميل ورشيق ، والوزن المثالي للإنسان يعتمد على عوامل كثيرة ، أهمها الجنس ، سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، فلنجد أن للرجل الوزن في الغالب أكثر بسبب عوامل جسمه وعضلاته ، ويعتمد أيضًا على عامل العمر والطول ، فكلما زاد الطول ، زاد الوزن ، وفي هذا المقال نوضح كيفية معرفة الوزن المثالي لطولي وعمري .
حساب الوزن المثالي حسب العمر
الوزن المثالي هو مطلب لكل الأجناس رجالاً ونساء ، من خلاله يظهر الشخص برشاقة ، وكيفية معرفة الوزن المثالي لطولي وعمري من خلال العديد من الحسابات ، حيث يمكن حساب الوزن المثالي حسب العمر من خلال ما يلي :
- يعد الطول من أهم العوامل التي ترتبط تلقائيًا بالوزن.
- حيث أن متوسط وزن الشخص يعتمد بشكل أساسي على طوله.
- حيث أن وزن الذكور حتى سن الثامنة مماثل لطول ووزن الإناث.
- أيضًا ، في سن العاشرة ، متوسط الطول 140 سم يتوافق مع وزن 31 كجم.
- علاوة على ذلك ، عندما يبلغ الشخص اثني عشر عامًا ، يبلغ متوسط ارتفاع فيصل 149 سم ووزنه 40 كجم.
- علاوة على ذلك ، في الرابعة عشرة ، يبلغ متوسط طوله 162 سم ووزنه 50 كجم.
أنظر أيضا: هل فيتامين د يزيد أو ينقص الوزن وما فوائده وآثاره الصحية
حساب الوزن المثالي حسب الطول
يتأثر الوزن عند الرجال والنساء بشكل كبير بالطول. كلما زاد طول الشخص ، زاد وزنه عند قياسه على المقياس. هناك طرق عديدة لمعرفة كيفية معرفة الوزن المثالي لطولي وعمري. يمكن حساب الوزن المثالي بناءً على الطول بما يلي:
- يختلف الوزن عند الرجل والمرأة حسب عوامل كثيرة أهمها الطول.
- أما بالنسبة للرجال فالوزن المثالي بالنسبة لهم هو بين الطول والوزن حسب المعادلة IBW (كجم) = 22 × (الطول بالأمتار) 2.
- أيضًا ، بالنسبة للنساء ، يعتمد وزن الجسم المثالي على صيغة IBW (كجم) = 22 × (الارتفاع بالأمتار – 10 سم) 2.
انظر أيضًا: كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي | كيفية حساب الوزن المثالي
حاسبة الوزن المثالي
يساعد حساب الوزن المثالي بالنسبة لك في تحديد جميع الأسئلة المتعلقة بصحتك وطولك ووزنك ، وما يجب وما لا يجب تقليله ، بالإضافة إلى الكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة لك ولجسمك.
- تعد حاسبة الوزن المثالية من أهم أجهزة الكمبيوتر الإلكترونية التي تمنحك معلومات مفيدة عن حالتك البدنية.
- حيث أنه ، من خلال الآلة الحاسبة ، يتم إضافة طولك ووزنك معًا ، وبالتالي يظهر لك طبيعة وزنك.
- كما يعطي صورة عن طبيعة الزيادة والنقصان والقضايا المتعلقة بالسعرات الحرارية وما شابه.
- أيضا ، يمكن استخدام حاسبة الوزن المثالية من هنا.
شاهد أيضا: كيف تعرف الوزن المثالي .. كيف تحسب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
الوزن المثالي حسب الطول والعمر للرجال
يختلف وزن وطبيعة الرجال عن وزن النساء بسبب ثقل وطبيعة عضلات جسم الرجل ، وكيف يمكنني معرفة الوزن المثالي لطولي وعمري للرجال من خلال العديد من الطرق المختلفة التي تساعدهم على معرفة وزنهم. طبيعة الجسم ومعدلات الزيادة أو النقصان ويمكن معرفة الوزن المثالي حسب طول الرجل وعمره من خلال كل مما يلي:
- هناك العديد من الطرق التي تساعد في معرفة الطول والوزن المناسبين للرجال.
- حيث تختلف طبيعة حساب الوزن والطول عند الرجل عن تلك الخاصة بالنساء.
- علاوة على ذلك ، يمكن حساب أنه إذا كان طول الشخص 1.74 ، فإن الوزن المثالي له هو 60-75 كجم.
- بالإضافة إلى أن نسبة السمنة هناك 90 كيلو جرام.
- علاوة على ذلك ، إذا كان طول الرجل 1.76 ، فإن الوزن المثالي بالنسبة له هو 62-77 كجم.
- علاوة على ذلك ، فإن سمنة هذا الرجل تبلغ 92 كيلوجرامًا.
- علاوة على ذلك ، إذا كان ارتفاع الرجل يساوي 1.80 ، فإن الوزن المثالي لهذا الشخص هو 65-80 كجم.
- علاوة على ذلك ، فإن نسبة السمنة لهذا الشخص تساوي 96 كجم.
- علاوة على ذلك ، إذا كان طول الرجل 1.82 ، فإن الوزن المثالي هو 66-82 كجم.
- أما سمنة الشخص فتبلغ 98 كيلوجراماً.
شاهد أيضًا: من قام بتجربة بذور الحلبة والأسمنت | تجربتي مع حبوب الحلبة لزيادة الوزن
كيف يمكنني معرفة الوزن المثالي لطولي وعمري ، فالوزن المثالي مطلب لكل رجل وامرأة لأنه يجعلك تبدين رشاقة وجميلة ، وهناك طرق عديدة لمعرفة الوزن المثالي لطولي. والعمر الذي من خلاله يتم حساب الوزن على أساس الطول والوزن والجنس ، وطريقة الآلة الحاسبة هي طريقة جيدة لاكتساب الوزن.