النشا من أشهر المكونات الغذائية الموجودة بكثرة في الذرة والأرز والبطاطس وغيرها ، وهو من أهم وأشهر أنواع الكربوهيدرات ، وعند هضمه يتم تحليله إلى سكر ، وفيما يلي سنتحدث بإسهاب عن فوائد النشا للجسم ، تابعنا.
انظر أيضًا: فوائد أكل الدماغ
فوائد النشا لصحة الجسم
للنشا العديد من الفوائد الصحية التي تفيد صحة الإنسان ، حيث أنه يحتوي على القليل من البروتين والدهون وكذلك الألياف والفيتامينات ، وعلى الرغم من ذلك فهو يحتوي أيضًا على 488 سعرة حرارية ، وفيما يلي سنكتشف فوائده بالتفصيل:
التخلص من مشكلة النحافة
كما ذكرنا أن النشا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ، لذلك يمكن الاعتماد عليه في زيادة الوزن والقضاء على مشكلة النحافة ، مع العلم أنه لا يمكن تناول النشا وحده لأنه يسبب مشاكل ، ولكنه يضاف إلى أنواع معينة من الطعام.
إمداد الجسم بالطاقة
في الواقع ، عندما يتلقى الجهاز الهضمي للإنسان النشا ، فإنه يكسر الكربوهيدرات الموجودة به ويحولها إلى جلوكوز ، ويستخدم الجسم هذا الجلوكوز في إنتاج الطاقة والوقود ، وبالتالي يمكن الاعتماد على النشا لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
اختيار جيد لأصحاب المشاكل الهضمية
يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي ولا يتحمل الجهاز الهضمي أي طعام يحتوي على الغلوتين. لذلك تعتبر الأطعمة التي تحتوي على النشا خيارًا جيدًا بالنسبة لهم لأنها خالية تمامًا من الغلوتين.
فوائد النشا للبشرة
للنشا العديد من الفوائد الجمالية ، حيث يتم استخدامه في عدة مجالات متعلقة بالجلد. سنشرح أدناه بعض هذه الفوائد:
الحد من تهيج البشرة
عندما يعاني الشخص من تهيج الجلد ، يمكن استخدام النشا للتخلص من هذه المشكلة ، حيث أنه يهدئ البشرة ويعالج الحروق أو الحساسية.
يتم ذلك عن طريق عمل خليط من ملعقتين كبيرتين من النشا مع قليل من الماء حتى تحصلي على خليط كريمي متماسك ، ثم يتم دهنه على منطقة الجلد المتهيجة باستخدام قطعة من القطن ، ثم يترك حتى يجف النشا تماما ويشطف بالماء البارد.
التخلص من فطريات القدمين
عندما يعتاد الإنسان على ارتداء الجوارب والأحذية لفترات طويلة من الزمن ، فإن ذلك يساعد على ظهور الفطريات على القدمين ، فيصبح ملتهبًا ورائحته كريهة ، وفي هذه الحالة يمكن الاعتماد على النشا للتخلص من الرطوبة التي تصيب القدمين ، لأنه يمتصها ويزيل الروائح الكريهة من القدمين ، وفي هذه الحالة ينصح بوضع النشا مباشرة.
التخلص من رائحة العرق
من الممكن الاعتماد على النشا واستخدامه كمزيل للعرق لمنطقة الإبط ، حيث يمتص الرطوبة ويزيل الروائح الكريهة.
يتم استخدام النشا في ذلك عن طريق صنع مزيج من النشا وصودا الخبز بالإضافة إلى بضع قطرات من زيت جوز الهند ، ويتم خلط المكونات معًا حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة وتوضع على الإبط وتترك لعدة دقائق ثم تشطف بالماء البارد.
تهدئة القروح والتخلص من البثور
عندما يتعرض الشخص لتقرحات أو تقرحات ، تفرز سوائل معينة ويمكن أن تتراكم هذه السوائل على شكل فقاعة فوق الجلد ، على سبيل المثال ، يمكن أن تظهر على القدم أو اليد أو في أي مكان على الجلد وتسبب تراكم البكتيريا والعدوى.
وللتخلص من هذه الفقاعات ومنع حدوث مضاعفات يمكن الاعتماد على النشا بوضع القليل من النشا فيها ، مع ملاحظة أنه إذا فتحت هذه الفقاعات أو ظهر نزيف في القرحة فلا ينصح باستخدام النشا لأنه يؤدي إلى تفاقم الحالة.
تنظيف البشرة وتفتيحها
- من أكثر استخدامات النشا شيوعًا هو استخدامه لصنع أقنعة الوجه لتفتيح البشرة وتنظيفها ، على سبيل المثال ، يمكن عمل خليط من النشا والحليب وبياض البيض وخلط المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
- ثم يوضع هذا الخليط كقناع على البشرة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ثم يشطف جيداً بالماء البارد.
وبذلك نكون قد أكملنا مقالنا عن فوائد النشا للجسم. نأمل أن نحاول جميعًا الاستفادة من الفوائد العديدة للنشا. كما نتمنى نشر المقال لصالح الجميع.
شاهدي أيضاً: فوائد الأرز الأبيض